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三色藜麦饭的做法,三色藜麦饭怎么做,三色藜麦饭怎么煮,三色藜麦饭的做法和功效,三色藜麦饭的营养价值,三色藜麦饭的热量

来源:好招商食品网 美食制作 大海微澜  |  2023-01-11
主料:
东北稻花香2杯

辅料:
三色藜麦半杯

三色藜麦饭的做法步骤

1.准备食材:今天用的大米是稻花香大米和三色藜麦米。这大米做出来的米饭的确好吃,口感好,粒粒晶莹。两杯大米半杯藜麦米,蒸出来一锅米饭非常棒。

2.藜麦反复淘洗干净,冷水浸泡1小时以上,也可以不泡,我看朋友分享不泡做出来的饭也挺好,不过,我每次都浸泡一下,感觉泡后米粒才能伸展开,随个人喜欢操作吧。

3.将淘洗干净的大米和浸泡好的三色藜麦米放入电饭煲的滤糖甑,加入硅胶垫,可防粘,容易清洗,也不影响米饭口感。

4.滤糖甑放入臻米脱糖养生蒸汽饭煲中,再加入清水,水位高过米平面大约15毫米左右。

5.盖上电饭煲的盖子,接通电源,启动“脱糖饭”模式,系统默认时间是22分钟。

6.时间到,电饭煲会发出提示音,米饭就蒸好了,用筷子松动一下蒸好米饭,满满一锅哈,这颜色很漂亮。白色的藜麦蒸熟晶莹剔透,还带个小尾巴,看着可有食欲了。


TAGS:主食 家常菜 午餐 晚餐 三色藜麦
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